北京天空，都市畅想

     鱼胶的确有让女人美容的作用，此文章仅供参考。

已经30岁咯,岁月不饶人呐,不认真的保养自己的肌肤可能哪天就真的沦为黄脸婆了。从青春期开始长小痘痘，各式各样的方法用尽了，还是会长，而且那个时候太小不懂得保养皮肤，清洁得不够干净毛孔也变得粗粗的，而且当时流行可伶可俐磨砂的洁面乳，就跟风买来用，一用就是一年啊，把皮肤也搞得又薄又敏感，懂得护肤的时候哭都来不及了。

　　到了二十二、三的年龄才明白皮肤是要好好保养爱惜的，经不起太多的折腾，那时候流行BBS了，就常泡在一些关于美容方面的论坛里，在那里学到了不少护肤的知识，算是我的护肤的启蒙老师啦，今天看到主妇网也开论坛了，于是将我的一些经验发上来，与大家分享哦。

　　去年无意中得到一个宝贝，它让我皮肤比二十岁时更好了，今天我也把我的美好经验和这里的JMS一起分享，大家好才是真的好喔（怎么有点像拍广告^_^|||）

　　我去了重庆三年，去年才回家，在外面真不容易，工作压力又太大，导致我长期失眠，那边紫外线又好重，黑眼圈啊、可恶的小斑斑啊全跑出来了，而且皮肤暗沉，因为休息得不好压力大小痘痘也开始肆虐起来，那个时候真是觉得皮肤糟得不能再糟了，除了工作其余时间根本不想出门见人，自信心也倍受打击。

　　九月的时候终于回家啦，还是家里温暖，有家人的关怀，特别是妈妈的关爱，幸福。但我的皮肤还是没有好转，睡眠依旧不好，心里很着急。记得是国庆节的时候吧，妈妈从阿姨家拿回来一袋鱼胶，是别人送给阿姨吃的，阿姨平时吃燕窝就没有再吃这个，就送给妈妈吃了。亲爱的妈妈就每天晚上帮我炖鱼胶，莲米，红枣，枸杞、银耳一起和在里面炖，然后再放点冰糖在里面，这个汤真的很滋阴养颜，而且有安神的作用。我MC来的时候总会疼，妈妈就用红枣和红砂糖一起和着鱼胶炖，因为我体质偏热，但又阴虚，所以这样综合一下，经期调理效果很好，现在已经一点也不疼了，每次都很顺畅，而且人也不会觉得太累喔，精力比以前好多了。鱼胶汤适合每天早上空腹吃，这样吸收比较好，我一般是当早餐吃了，在吃了三周以后，感觉睡眠好多了，每次入睡也不像以前那么困难，而且也不再容易惊醒，每天睡得饱饱的醒来，觉得世界真美好呀！皮肤也越来越细腻有光泽。

　　很多MM为了自己的皮肤花了好多银子在护肤品上，但效果却不尽如人意。其实皮肤本身就是人体的防御器官，它的主要任务是将人体和外界阻隔开来，你光是那么多东西涂啊抹，是没太大作用的喔，女人保养自己的最好方法还是以内养外。

　　女孩子养颜最主要的两点：一是保养好肠胃，二是妇科。只要这两方面好了，脸色自然就会很漂亮，不然再怎么补再怎么用护肤品都没用。鱼胶对调理肠胃效果不错，妈妈见我吃了鱼胶效果不错，就又买了很多，她和我一起每天吃一碗鱼胶、银耳、红枣、枸杞汤（汗，好像太罗嗦的名字），她吃了一周多以后她的老BM居然有了奇迹般的明显好转,要知道妈妈以前是要靠排毒养颜胶囊才能BB的呢。而且妈妈也是失眠的严重受害者，年纪越大就越严重咯，和我一样吃了鱼胶三周多以后居然也能有不错的睡眠了呢。现在她也常用鱼胶炖其他滋补的汤品，爸爸肠胃一直不太好，有轻微肠炎，再加上多年应酬胃已经严重受伤了，但每周妈妈炖两三次鱼胶汤给他喝，竟然效果也不错呢。我们一家都是鱼胶的受益者喔，在这里我很严重的推荐给大家！一定要试试呀！！！

　　我吃鱼胶到现在已经有半年多了，现在我脸上几乎是看不出来以前长痘的痕迹了,皮肤也变白了很多,而且比较有光泽,摸上去又滑又嫩,自己都忍不住轻轻掐一下,嘿嘿......还有一点要告诉MM们,能不化妆就别化妆哦,化妆对皮肤伤害很大的,我平时一般都不化妆的,就涂个睫毛膏什么的,但是一定会擦防晒霜的,因为紫外线对皮肤的伤害实在太大,不光是会晒黑,它会使你的皮肤加速老化的,如果常在室外还要记得补擦喔。

　　当然这种以内养外的纯食补的东西，每个人的吸收程度是不同的，有的快一点，有的慢一点，但是长期坚持食用一定不会让你失望的喔。毕竟天然的东西，有些方面不比药类见效快，但这个安全无毒副作用，退一万步说吧，它没达到你想要的效果，但它也能让你强身健体了呢，不是有句话说“身体是革命的本钱”嘛^_^

　　告诉大家一个小插曲，我四月的时候和妈妈一起去灯具市场准备买个新的台灯，卖灯的老板娘问我妈妈说：“这是你家妹妹啊？还在上大学吧？”我妈说：“什么啊，已经工作好多年了。”“啊，不会吧，看起来很小啊，这么小就工作啊。”我在旁边偷着乐呢，嘿嘿~~

　　总之，你对皮肤有多好，它就会以多好的状态回报你。保养是女人毕生的课题，十年、二十年甚至三十年以后，你能看到你和同龄人的明显差异，你就会庆幸自己从年轻时就开始的认真保养，一切的付出都是值得的。

　　以上完全是我自己的心得体会,可能有说得不全对的地方,文笔可能也不如好些MM，希望大家包涵呀，但我和大家分享的心是很真诚的喔。当然我还有很多其他美容小经验，欢迎各位JM和我交流，我一定毫不保留的通通告诉大家，希望能互相帮助.

　　写了这个贴子，收到很多ＭＭ的回贴，我很感动．我想说的是，食补的东东效果是因人而异的，有的人吸收得好，效果就出来的更快更明显，有的人吸收没那么好，效果出来的就更慢一点，但是我相信坚持一段时间都有或多或少的改善。如果有的MM吃个三两天说没效果，那我也无能为力，毕竟它不是药物，不可能见效这么快，而且吃药还得讲疗程呢，何况它只是一种调理的滋补品。我刚开始的时候每天吃十克的样子，嫌麻烦的MM可以先每天吃，到了自己觉得不错的状态了，改为每周吃两三次。特别特别怕腥味的MM可以先少量购买，先试吃觉得呆以接受再继续买。只要买到没啥腥味的胶，然后泡水的时候多换两次，基本就没有腥味了。

　　网购的MM要注意分别，有的卖家是用别的胶来冒充好胶的。一般很多卖家都喜欢用便宜的胶来冒充赤嘴鱼胶，但是这个效果是有很大差别的。

　　昨天晚上家里在有事没有上网，今天才看到ＭＭ们的留言，全是要地址的，我认真的想了想，建议大家先在实体店去看看，少量购买一点试吃一下，觉得自己能接受那个味道，再比较一下实体店和网店的价格，切不可贪便宜，可以到当地干货行问问，如果老板比较懂行的，还可以建议你吃哪种胶喔。

　　我在这里非常感谢大家的信任，如果还有其他问题，我有时间会一一回答，或者大家愿意看我会抽时间另开一贴专门写我日常的一些保养小“动作”，呵呵。我不是专家，不是专业高级美容师，我只是根据自己这么多年以来的折折腾腾总结出来的一些小经验，不一定适合每一个人，但我从内心希望能帮助到大家。

　　在这里我讲一下鱼胶的做法，先把鱼胶用清水泡个一两天，中间多换几次水，这么做是为了淡化腥味。如果觉得还是有点腥味，可以在炖前再用水焯一下，再把鱼胶剪得碎碎的，这样吃起来和着其它的东西，几乎感觉不到鱼胶的存在了，跟平时吃银耳汤没太大的区别。如果你买的胶是先切好的，而你也不讨厌它的味道，就可以在焯过之后直接炖了。

　　鱼胶不是上火的东东，它是滋阴的东西，就像银耳一样，很多ＭＭ都怕它吃多了上火，这个不必担心，其实它是偏凉性的东东，所以我们在炖的时候要放点温补的东西中和一下，我通常放红枣、枸杞、银耳，煮好了盛起来吃的时候让它稍凉一下再放一勺蜂蜜，注意哦，我不赞成在炖的过程中放，因为蜂蜜的营养会被高温破坏，我都是放在已经炖好的温热的汤里。一般是炖四个小时左右，用电炖锅炖，或者买一个小的电炖盅，好像有0.7升的，在睡觉前炖上，早上起来就有热的鱼胶汤喝了，那种应该蛮省电的，因为我们家是我和妈妈吃，所以就用的电炖锅多炖一点，嘿嘿。对了，红枣最好把核去掉，因为红枣的核属于热性的容易上火。

　　我为了美容所以早上吃的都是和着银耳、红枣之类的炖成甜品，如果你喜欢咸的，可以和着鸡脚、姜片炖，也可以在妈妈炖的鸭汤什么的里面放入鱼胶，营养也不错。